mardi 6 juillet 2010

En Direct d'Anglet

Séances du 06/07

Matin : Ce mardi 6 juillet, les joueurs ont débuté par un footing.Le groupe a ensuite enchaîné avec un travail de capacité puis de la musculation.

Après-midi :Les joueurs bordelais ont eu droit à une séance plus légère mardi après-midi. Le groupe a commencé par un petit toro avant de faire un tournoi de tennis ballon.

Séance du 07/07

Matin : Après le traditionnel footing, 1 heure de musculation en salle, les joueurs ont ensuite filé sur la pelouse avec au programme échauffement, travail physique (sprint).
Après-Midi : Pas d'entrainement cet après-midi, Demi-journée détente avec du Rafting pour Ciani et ses partenaires.

Séance du 08/07

Matin : Ciani et les Girondins ont débuté par de la musculation puis des exercices de puissance, des jeux et exercices de conversation du ballon.

Après-Midi : Les Girondins ont varié les thèmes lors de la séance d'entraînement de l'après-midi. Les joueurs ont débuté par un circuit technique et ont enchaîné par un travail tactique avant de faire du jeu.

Aucun commentaire: